养生保健茶
—不同人群的—
随着人们生活质量的提高，很多人都越来越注重养生了，怎样让不同的人群实现各自的保健目的呢？茶作为一大养生宝藏，时下颇为流行的养生保健茶为大家提供了新思路。
银发族的长寿茶
人们常用日薄西山来描述垂垂老矣的老人。衰老是不可避免的自然规律。我们任何人都不能躲过岁月的刻刀。当老年向我姗姗走来时，我们心中会生出莫名的恐惧。年老后身体会变得衰弱，动作变得僵硬，皮肤会变得松弛，各种疾病找上来。如何减少衰老带来的病痛呢?这时，老年朋友们不妨试试菖蒲茉莉茶。
名称
菖蒲茉莉茶
材料
石菖蒲、茉莉花各6克，乌龙茶10克。
制作方法
①将准备好的石菖蒲、茉莉花及乌龙茶放入茶杯中。
②向装有原料的茶杯中倾入沸水。
③加盖静置10分钟之后即可开盖饮用。
孕妈妈的安胎茶
准备当妈妈的女人，一定要格外小心自己的身体。如想保胎，桑寄生、莲子、艾叶、南瓜等茶材是很好的选择。下面，我们就以莲子茶材为主，为处于妊娠时期的孕妈妈们推荐一款健康保健茶
名称
莲子葡萄茶
原料
莲子90克，葡萄干30克。
制作方法
将莲子去皮后用水洗净。
与葡萄干一同加水毫升煎煮，至莲子熟透即可。
老师的润喉茶
众所周知，老师是“人类灵*的工程”。他们不仅将知识传授给学生，还培养了他们的思想道德观。可是个特殊的的职业，也让很多疾病困扰着他们。教师常需在黑板上书写，不可避免地吸入了大量的粉笔灰，容易引发鼻炎，还有用嗓过度、发声不当引起声带息肉、声带小结所致声音嘶哑，教师工作压力大，事务性工作多，容易有睡眠问题。最后，教师需要长时间伏案低头，姿势又持续固定不变，因此易犯肩颈痛。此外，长期面对电脑，近距离用眼。
毫无疑问，上述职业病很容易为教师们带来诸多严重疾病的隐患。为此，我们将为广大老师们推荐一款养生保健茶饮，兼顾日常保健与防病祛病双重目的。
名称：观音罗汉茶
材料：铁观音2.5克，罗汉果半颗
制作方法：将罗汉果洗净后拍烂切碎，加水后用慢火煲约1小时；铁观音用滚水迅速洗茶，将水倒掉；用罗汉果水泡铁观音茶，约2分钟即可饮用。
学生的健脑茶
众所周知，很多上班族都饱受职业病的侵袭。而如今，学生也逐渐出现了“职业病”的倾向。其中，视疲劳和注意力不集中是最为常见的。现在的学生，大都会因为课业的压力在学校学习任务非常繁重，有的回到家还会经常看各类书籍或是使用电脑面又造成一定的视疲劳。于是，很多学生都戴上了近视眼镜。很多少年儿童还会出现注意力不集中，甚至出现少年白发等问题。
对此，建议孩子们常喝一些保健茶饮。既能在一定程度上减轻孩子的疲劳，还有利于孩子的健康成长。通常，适用于少年儿童的茶材有甘菊花、茉莉花、薄荷等。下面，让我们来看一个具体的配方。
名称
茉莉醒脑茶
原料
茉莉花15克，薄荷10克，肉桂7克，蜂蜜适量。
制作
将茉莉花，薄荷，肉桂用毫升热开水冲泡15分钟；
过滤出茶渣；
倒入茶杯，加适量蜂蜜调味饮用。
吸烟族的健康茶饮
吸烟有害健康，吸烟容易致癌是众所周知的常识。但对于广大吸烟族而言，吸烟却是很难缺少的。那么如何才能保证广大吸烟族的身体健康呢?一些健康专家建议可以选择茶饮。
许多吸烟者认为，喝茶时吸烟，会别一种味道：烟会更香浓，茶会更可口，这是不无道理的。因为茶饮中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。它进入人体后能与癌物质结合，降低癌物质的活性，抑制致癌细胞生长，从而可以抑制由于吸烟引起的肿瘤的发生。对于吸烟族来说，在茶材方面，麦冬、百合、胖大海、灵芝等都是非常好的选择。这里推荐一款麦参清肺茶。
名称:麦参清肺茶
原料:麦冬、太子参、百合、灵芝、
名称：麦参清肺茶原料：麦冬、太子参、百合、灵芝、桑叶各1克
制作方法：
将锅内加入适量水，煮沸；
将上述原料用沸水冲泡，即可饮用。
不同的人群都要多注意养生，身体是自己的，平时多注意，就会减少许多疾病。以上的健康养生茶的做法都不难，大家都学起来吧，希望大家都有一个好的身体！
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