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第二，乒乓球运动能够极大的改善人们的精神系统，使其更加的灵活，因为，乒乓球运动是一种竞技性运动项目，因此，在参与活动的同时，能够培养一种勇敢顽强、机智果敢的品质，同时，还能够调节精神系统的有效运动，增强中枢神经对于全身各个器官的调节能力，提高人们的反应力。在乒乓球运动中，球小、速度快一直是其运动的特点，一般来讲，一个运动员正手击球，主需要0.1-0.3秒就能够达到对方的台面，对于这么快的速度，运动员要迅速的对来球的运动过程以及落点做出相应的判断，然后，采取相应的对策移动步伐，进行合理的还击，这迅速的运动和判断过程，都是通过人的大脑完成的，因此，长期从事乒乓球运动，能够极大的提高大脑指挥的能力，提高中枢系统的反应力，并且有效的提高思维的敏捷度。