1、我们曾经在一起欣赏过美丽的花；我们曾经在一起幻想过美丽的季节。同学啊，同学，分别后不要忘了我们曾经一起走过的日子。我们有过如水的平静，有过激烈的辩论，也有过无声的竞争。我们紧靠肩头，紧握双手，拥有一个共同的理想，发出一个共同的心声。无论是得到的，还是失去的，一切都将存
北欧简约主义风格中，色调上以浅色系为主：白色、米色、浅木色等，当中白色的运用尤其重要。北欧是一个寒冷的地方，所以在家居装修中会采用明亮温暖的颜色。近年来北欧风格中黑白配搭得运用非常多，即使不是作为主色调，白色在装饰搭配中也很重要。
棒球投手通过变换握姿，掷出各种行踪诡异的球，迷惑击球手。力量训练时各种握姿的变化，也能促进肌肉的新增长。改变握姿可以通过新的动作角度，锻炼到平时被忽略的肌群。将这种握姿变换技巧加入到日常训练中，你的肌肉将得到全新的刺激。这样做 每个训练动作做3组，每组都使用不同的握姿。组间休息30秒，动作间休息1分钟。哑铃过顶高翻双手持一对哑铃，抬起上臂与地面平行;肘关节弯曲呈90度。此为起始姿势。肘关节角度和上臂高度保持不变的情况下，旋转上臂，尽量向后上方抬起前臂。停顿数秒后回到起始姿势。每组10次。右手持哑铃，右臂自然下垂，左手左膝撑在平凳上;躯干尽量与地面平行。此为起始姿势。向上提拉哑铃至躯干侧边。停顿数秒后回到起始姿势。每组10次(左右边各5次)。平躺于平凳上，双脚踏地，挺胸收肩，双手持哑铃向天花板方向伸直。此为起始姿势。下放哑铃至胸部外侧。停顿数秒后推起哑铃，回到起始姿势。每组10次。双手齐肩宽握住引体向上杆，双腿伸直。向上拉起身体，直到肘关节呈90度;此为起始姿势。上肢保持不动的同时，向上卷腹，弯曲膝关节，抬起大腿直至与地面平行。停顿数秒后回到起始姿势。每组10次。此外，欲了解棒球的起源和发展过程 可阅读：棒球的起源和发展过程