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TUhjnbcbe - 2020/9/4 3:15:00

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晚上要在12时前入睡 3721健康

　　3.以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的，不用管它。

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